YOG EVAM TANAV PRABANDHAN

Author: Charanjit kaur, Dr. Gursharan Kaur, Dr. Inderpreet Kaur Nanda

आज के आधुनिक युग में हर व्यक्ति तनाव से ग्रस्त है । मानव जीवन में आधुनिकता के कारण तनाव एक महामारी की तरह से फैल चुका है । आवश्यकता से अधिक तनाव मानव जीवन के लिए घातक सिद्ध होता है । तनाव के सकारात्मक उपयोग से व्यक्ति प्रतिस्पर्धा में अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकता है । लेकिन नकारात्मक परिणाम मानव जीवन में विभिन्न प्रकार के रोगो को जन्म देते है । इससे बचने के लिए योग एक महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है । योग से हमारा मन शांत होता है तथा हमारा शरीर भी स्वस्थ रहता है । योग के द्वारा शरीर , मन तथा आत्मा को साथ लाने का प्रयास किया जाता है । योग , तनाव के प्रबन्धन मे महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है ।

परिचय योग-आसन  प्राणायाम व षट्कर्म तनाव  प्रबन्धन

ISBN 9788172165758

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