Yog Evem Swastha

Author: डॉ. सोमपाल सिंह

आज की तेज़ रफ्तार में ज़िंदगी में किसी के पास भी व्यायाम करने का समय नहीं है, जिस कारण लोगों की सेहत पर इसका बुरा असर पड़ने लगा है। स्वास्थ्य का ठीक प्रकार से खयाल न रखने के कारण शरीर में विभिन्न रोग उतपन हो जाते है, जैसे कि तनाव, थकान, हृदये रोग, मोटापा, मधुमेह इत्यादि। इन रोगों के कारण हमारी ज़िंदगी अस्त-व्यस्त हो जाती है। योग और व्यायाम से हम अपने शरीर को इन रोगों से मुक्त रख सकतें है। योग द्वारा प्राप्त होने वाली ऊर्जा जीवन शक्ति कहलाती है। योग न केवल में स्वस्थ बनाते है, बल्कि यह हमारी शारीरिक प्रतिरोधक क्षमता को भी बढावा देते है। योग हमारे शरीर के लिए रामबाण औषधि से कम नहीं, यह हमे मानसिक व शारीरिक रूप से स्वस्थ रखता है। इस पुस्तक के द्वारा योग का स्वस्थ्य पर होने वाले लाभ का विवरण किया गया है।

ISBN: 978-93-84603-36-6

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